Det er endelig sommer, og det skal selvfølgelig udnyttes til fulde. For mange betyder det ferie og fridage, som man ubesværet kan tilbringe solbadende på stranden. Er man meget udsat for solens stråler, skal man dog være omhyggelig med sine hud- og hårplejerutiner.
Den varme sol
Mange bliver glade, når solen endelig står højt på himlen. Det er der også en god grund til, for solen varmer så rart, og den er en god kilde til vitamin D. Mange negligerer dog desværre at beskytte huden mod solens skadelige stråler. Man bør optimalt starte ophold i solen med en høj faktor solcreme, for langsomt at trappe ned i takt med, at huden får farve. Man bør ikke opholde sig i solen uden solcreme, selvom man har opnået en god tan, men man kan i stedet nøjes med en lavere faktor.
Er skaden sket, og har man solskoldet sin hud, eventuelt ved at opholde sig i solen uden beskyttende solcreme, så bør man anskaffe sig en kølende creme. Til dette er det populært at benytte aloe vera, som udover at virke kølende, også tilfører fugt til huden. Netop fugt har solskoldet hud i den grad brug for.
Pas på dit ansigt
Ansigtet har brug for ekstra pleje i sommerperioden. Når huden udsættes for meget sol, kan det medføre, at den bliver mere tør og slidt, hvilket kan sætte spor i ansigtet. Derudover sveder man mere om sommeren, og sved samt fedtet solcreme er ikke de bedste elementer, for at opretholde et sundt ansigt. Mange har derfor i sommerperioden mere tendens til uren hud.
Man bør derfor være ekstra omhyggelig med sin rutine for ansigtspleje i sommeren. Det er vigtigt at overholde en hverdagsrutine med ansigtsrens, for at holde uren hud nede, og efterfølgende creme for at tilføje frugt. Man kan eventuelt opgradere sin daglige pleje med en ugentlig ansigtsmaske, for ekstra omhyggelig behandling.
Huden er ikke det eneste, der kan udtørre i sommervarmen – det gælder også læberne. Derfor er det en god idé at investere i en læbepomade, som man kan have med sig rundt i sommerens varme.
Udover hud og læber kan også håret tage skade i sommerperioden. Oftest bruger man glædeligt mange timer på at bade i havet og solbade på stranden. Det er også meget rart, men ikke optimalt for håret. Derfor bør man være mere omhyggelig med pasningen af sit hår. Man kan finde forskellige produkter til både hår og hud på Cosmos Co. Det er en god idé at anskaffe sig produkter, før sommersolen rammer sit varmeste.
Hold kroppen sund
Det er vigtigt at tage sig af hud og hår i sommerperioden, for ej at forglemme at pleje kroppen indefra. Solen gør dog, at man kan skære ned på eventuelt ekstra indtag af D-vitamin. Der er mange som benytter sig af D-vitamin tilskud i vinterperioden, men det er unødvendigt, når solen endelig er fremme.
Selvom man kan skære ned på ét tilskud, har man muligvis stadig behov for andre kosttilskud. Det kan for eksempel gøre sig gældende, hvis man ikke spiser nok fisk. Det anbefales, at man spiser fisk to gange ugentligt, og gør man ikke det, bør man tage passende tilskud. Alt efter livsstil og behov, findes der forskellige produkter. Du kan med fordel anskaffe kosttilskud fra Fitness Pharma, alt efter hvad der passer til dit behov. Ellers er det bare med at passe godt på sig selv i sommervarmen og nyde den til fulde.
Skriv et svar