Som kvinde er det meget almindeligt, at vi altid går og overtænker alting. Det kan være enormt belastende og minimerende hele tiden at skulle gå og tænke over, hvad andre mener med de ting, de siger, og om vi måske kunne være mere, sige mere eller opføre os på en anden måde.
Det er meget trættende, for det kan også sagtens manifestere sig i at du tager alt for meget ansvar på arbejdet og lægger alt for meget i de ting, chefen siger til dig. Det er meget normalt, at kvinder lider mere af stress, fordi vi gerne vil gøre det bedste på alle forskellige områder og gerne vil være sikre på, at vi ikke skuffer nogen omkring os.
Derfor skal du lære at slappe mere af
Det er meget hårdt, hvis du tager alting meget nært og altid prøver at gøre alt for alle andre. Det kan være noget af det, der i sidste ende kan udvikle sig til alvorligt stress, som kan være en meget alvorlig lidelse, der fuldstændigt kan lamme dig, fordi din krop og dit sind bliver syg af al den adrenalin, der pumper rundt i din krop.
Derfor er det altid meget vigtigt at sørge for at passe godt på sig selv og lytte til sin egen stemme. Det er vigtigt at huske på, at det ikke er dit ansvar at løse alle problemer omkring dig, og at du sagtens kan tillade dig at tage en pause for at fokusere på dig selv og på dit velvære, for hvis du først går ned med stress, kan du slet ikke være noget for nogen af de mennesker, du gerne vil være der for i hverdagen.
Samtidig kan alle disse tanker også ende som svær angst, der kan gøre dig nervøs for rigtig mange ting, som du ikke burde være nervøs for. Angst kan være enormt ødelæggende og påvirke dit liv så meget, at du nærmest ikke tør noget mere. Hvis du lider af angst, kan en angst behandling være en god løsning til dig for at komme dig over det og få det bedre.
Fokuser på dig selv og lær at nyde livet
Det er en god idé altid at arbejde med psyken og som kvinde er det ofte også en god idé at lære at blive bedre til at sige fra over for de folk, der dræner din energi og giver dig angst og stress. Når du siger fra, står du op for dig selv og bliver langsomt bedre til at lære at sætte de nødvendige grænser.
Du skal være godt til at nyde livet og fokusere på dig selv. Hvis du har en partner, du er glad for, hjælper sex også meget afstressende og afslappende på kroppen, og det kan faktisk være med til at behandle mange af dine symptomer på angst og stress, da det får dig til at slappe helt af i kroppen og glemme at overtænke i en periode.