Har du også lyst til at udvikle dig? Her får du tre tips til hvordan du kan udvikle dig i en sundere retning. Alle de tre tip har det til fældes, at de guider dig til en sundere livsstil både mentalt og fysisk. Først lærer du hvad coaching kan gøre for dig, og hvordan du kan overkomme dine udfordringer i hverdagen på en bedre måde, og hvordan du kan coache andre, for at de kan opnå deres mål og resultater.
Læs her om coaching, coachingkurser, træning og kosttilskud som alt sammen er med til at udvikle dig personligt.
Træn dig sund
Når du træner producerer du endorfiner i hjernen som gør dig glad. Endorfiner kan du også udløse ved at spise chokolade, ved at grine elle ved at have sex. Endorfiner kan give en smertestillende effekt lige som morfin. Endorfiner er dog kraftigere end morfin, og det er noget man kan blive afhængig af. Endorfiner giver dog også følelsen af succes og energi. Det er derfor du oplever, at du er så glad efter en træning i fitness, fodbold eller en helt anden aktivitet. Derfor er det en god ide, at træne en gang i mellem for at udløse dine endorfiner en gang i mellem for at blive gladere i hverdagen.
Coaching er vejen frem
Coaching er et begreb man bruger til udvikling af personer. Coaching af en person, som hjælper andre med at opnå et mål eller et resultat. I sportsverden er en coach, en træner som skal føre sit hold eller sin atlet til at opnå et mål eller et resultat. Det kan for eksempel være en fodboldtræner, der skal få sit hold til at blive verdensmester. Det at blive verdensmester er her målet for fodboldholdet, som fodboldtræneren/coachen skal hjælpe holdet med at opnå. Coaching er derfor en række metoder og teknikker, coachen bruger til at frigøre noget uforløst potentiale hos spillerne eller medarbejderne, for at opnå et mål.
I erhvervslivet kan en leder eller en chef være en coach for medarbejderne på arbejdspladsen. Her skal coachen sørge for at udløse det potentiale som medarbejderne har. Således at de kan opnå det samlede mål eller resultat for afdelingen.
Dertil kan du også selv blive en coach. En coach arbejder for det meste selvstændigt eller i en coachvirksomhed. Coachene bliver brug, som konsulent til virksomheder der ønsker at få udløst deres medarbejders potentiale Du kan også som coach arbejde med privatpersoner. En coach hjælper dig som privatperson med at udløse dit potentiale, og nå dit mål i forhold til specifikt arbejdsområde. Hvis du selv ønsker at arbejde som coach, og være den der udløser potentialet hos andre for, at de kan nå deres personlige mål, så kan du tage et kursus som coach hos fortunakurser.dk.
Spis dig sundere
Hvis du har lyst til at udvikle dig, så kan man altid starte med sine spisevaner. Ved at ændre dine spisevaner, kan du opnå det mål du ønsker, om det er at tabe dig, tage på i muskler eller bare at spise sundere for at få mere overskud i hverdagene. Når du spiser sundere, så får du mere overskud i hverdagen. Du kan nu bruge det overskud på alt det som betyder mest for dig. Hvis det er familie, veninder eller arbejde, så har du fornyet energi til dem, som de vil værdsætte. I stedet for generelt at være træt i hverdagene. Når du spiser sundt kan du begynde på alle mulige kurser så som 5:2 kuren eller juicekuren. Dog er kure kun midlertidigt, derfor er det vigtigt at få lavet en kostplan. En kostplan er den længere sigtet plan for dig. Når du har lavet en kostplan, kan du supplere med kosttilskud, for at have den rigtige mængde af magnesium i kroppen for eksempel. Alle disse kosttilskud kan du købe på helsebixen.dk.
Skriv et svar