Har du også lyst til at udvikle dig? Her får du tre tips til hvordan du kan udvikle dig i en sundere retning. Alle de tre tip har det til fældes, at de guider dig til en sundere livsstil både mentalt og fysisk. Først lærer du hvad coaching kan gøre for dig, og hvordan du kan overkomme dine udfordringer i hverdagen på en bedre måde, og hvordan du kan coache andre, for at de kan opnå deres mål og resultater.

Læs her om coaching, coachingkurser, træning og kosttilskud som alt sammen er med til at udvikle dig personligt.

Træn dig sund

Når du træner producerer du endorfiner i hjernen som gør dig glad. Endorfiner kan du også udløse ved at spise chokolade, ved at grine elle ved at have sex. Endorfiner kan give en smertestillende effekt lige som morfin. Endorfiner er dog kraftigere end morfin, og det er noget man kan blive afhængig af. Endorfiner giver dog også følelsen af succes og energi. Det er derfor du oplever, at du er så glad efter en træning i fitness, fodbold eller en helt anden aktivitet. Derfor er det en god ide, at træne en gang i mellem for at udløse dine endorfiner en gang i mellem for at blive gladere i hverdagen.

Coaching er vejen frem

Coaching er et begreb man bruger til udvikling af personer. Coaching af en person, som hjælper andre med at opnå et mål eller et resultat. I sportsverden er en coach, en træner som skal føre sit hold eller sin atlet til at opnå et mål eller et resultat. Det kan for eksempel være en fodboldtræner, der skal få sit hold til at blive verdensmester. Det at blive verdensmester er her målet for fodboldholdet, som fodboldtræneren/coachen skal hjælpe holdet med at opnå. Coaching er derfor en række metoder og teknikker, coachen bruger til at frigøre noget uforløst potentiale hos spillerne eller medarbejderne, for at opnå et mål.

I erhvervslivet kan en leder eller en chef være en coach for medarbejderne på arbejdspladsen. Her skal coachen sørge for at udløse det potentiale som medarbejderne har. Således at de kan opnå det samlede mål eller resultat for afdelingen.

Dertil kan du også selv blive en coach. En coach arbejder for det meste selvstændigt eller i en coachvirksomhed. Coachene bliver brug, som konsulent til virksomheder der ønsker at få udløst deres medarbejders potentiale Du kan også som coach arbejde med privatpersoner.  En coach hjælper dig som privatperson med at udløse dit potentiale, og nå dit mål i forhold til specifikt arbejdsområde. Hvis du selv ønsker at arbejde som coach, og være den der udløser potentialet hos andre for, at de kan nå deres personlige mål, så kan du tage et kursus som coach hos fortunakurser.dk.

Spis dig sundere

Hvis du har lyst til at udvikle dig, så kan man altid starte med sine spisevaner. Ved at ændre dine spisevaner, kan du opnå det mål du ønsker, om det er at tabe dig, tage på i muskler eller bare at spise sundere for at få mere overskud i hverdagene. Når du spiser sundere, så får du mere overskud i hverdagen.  Du kan nu bruge det overskud på alt det som betyder mest for dig. Hvis det er familie, veninder eller arbejde, så har du fornyet energi til dem, som de vil værdsætte. I stedet for generelt at være træt i hverdagene. Når du spiser sundt kan du begynde på alle mulige kurser så som 5:2 kuren eller juicekuren. Dog er kure kun midlertidigt, derfor er det vigtigt at få lavet en kostplan. En kostplan er den længere sigtet plan for dig. Når du har lavet en kostplan, kan du supplere med kosttilskud, for at have den rigtige mængde af magnesium i kroppen for eksempel. Alle disse kosttilskud kan du købe på helsebixen.dk.

Som kommende brud, er du sikkert ved at være rigtig stresset. Brylluppet skal jo helst blive så perfekt som muligt, og du har sikkert planlagt en masse op til. Derfor kan man ikke bebrejde dig, hvis noget bliver glemt i den hektiske tid op til brylluppet. Her får du 5 ting som nemt kan glemmes – men som vi husker dig på.

Vielsen og receptionen

Det vigtigste til brylluppet er selvfølgelig, at du får en fantastisk og sjov aften, derefter er det, at vielsen og receptionen bliver alt det, du har gået og håbet på. De fleste plejer at holde vielsen og receptionen hver for sig. Det vil sige at gæsterne først mødes, i for eksempel kirken, hvis man ønsker at blive gift i en kirke, og derefter tager man til receptionen, hvor der vil være mad, drikke, fest og taler.

Hvis det hele virker stressende, og måske også lidt upraktisk kan du vælge, at vielse og reception er i samme område/lokale. På den måde kan gæsterne nemt finde dertil og du skal ikke have styr på to forskellige beliggenheder. Hos Sonnerupgaard har de mange flotte og unikke festlokaler. Her kan I blandt andet blive viet, holde fest og sågar overnatte. De har plads til 160 sovende gæster.

Hightech fotoalbum

Mange brudepar tager analogfotografier under brylluppet, og samler det sammen til et fotoalbum. En idé kunne være, at lave jeres eget ”hashtag” hvor folk kan hashtagge billederne fra brylluppet, med jeres unikke hashtag og på den måde kan I inkludere jeres gæster. I kan få samling på billederne fra brylluppet, og kigge tilbage på dem med et smil, dagen derpå.

Det er en god idé hvis i skriver det på hver af gæsternes bordkort. Så ved alle at det sociale fotoalbum er tilgængeligt.

Gå all in på forfængelighed

At blive gift er nok et af de største begivenheder i ens liv. Derfor er det også nu, hvor du kan foretage ekstravagante og egoistiske skønhedsbehandlinger, hvis det er det du ønsker. Det er jo din dag! Det er nu, du har mulighed for at foretage lige præcis, hvad du har lyst til, hvor dyrt eller latterligt det så end måtte være. Mange kvinder drømmer om at have en permanent hårløs krop. Her har du den perfekte mulighed for at få permanent hårfjerning. Så kan du føle dig klar og lækker til den store dag, og en bonus er at du ikke behøver at tænke på at fjerne hår, igen i fremtiden.

Gå til dans sammen

Du og brudgommen kan også have det lidt sjovt op til den store dag. Gå til dans sammen, og lær eventuelt den traditionelle brudevals at kende. Hvis I vælger at gå til dans sammen, kan I overraske alle, med jeres elegante bevægelser, og dansen vil på den på måde, bliver endnu mere speciel, en bare at vugge frem og tilbage. Husk at have det sjovt og hyg jer med danseundervisningen.

Hvis i har mod på det, kan i også lære en helt anden dans for eksempel, tango. Dagen er jeres og I bestemmer selv hvordan I vil fejre den.

De små ting

Den dag du bliver gift, kommer du nok til at være meget nervøs. Mange mennesker er mødt op for at se dig og din komme mand blive gift og forene jer. Det kan skræmme selv den bedste. Derfor er det vigtigt, at du tvinger noget morgenmad ned, selvom mad sikkert er det sidste du tænker på. Det går ikke, at du bliver fuld på dit første glas champagne.

Husk at skaffe noget lånt, noget blåt og gammelt og nyt. Det er en sød tradition som er ærgerlig at glemme. Husk nu at gå dine sko til, inden den store dag. Ømme fødder og vabler, er ikke sjovt når man har en lang dag foran sig.

I ny og næ er det godt at forkæle sig selv, og det kan man bl.a. gøre ved at holde en venindeaften, hvor man er i godt selskab og hvor der bliver hygget til den store guldmedalje. At være i gode veninders selskab er i sig selv hyggeligt, men hvis man gerne vil krydre aftenen med lidt ekstra speciel stemning, for at gøre den ekstra mindeværdig, så har vi her samlet et par tips og forslag, som vil tage jeres veninde-aften til helt nye højder!

Book en tryllekunstner

Et magisk indslag kan sætte gang i festen med det samme, og det giver i øvrigt en masse ting at snakke om efter showet er overstået. Hvis dette kunne være en mulighed, så kan I læse meget mere og finde en tryllekunstner på siden her.

Hyr en stripper

Så går vi over i den helt anden boldgade. Dette er ikke så kreativt et bud, da de fleste af os sikkert har oplevet at være til fest, hvor der kom en stripper eller to. Men for nogle veninde-grupper kan det være det helt rigtige valg, så derfor følte jeg, at den skulle inkluderes på listen.

Stå selv for underholdningen

Sidst men ikke mindst, så kan du selv vælge at stå for underholdningen. Der er et hav af forskellige lege, som du kan gøre brug af, og her kan man lave alt lige fra Gæt og grimasser til Jeg har aldrig.

Husk jeres budget!

Det var tre gode forslag som I kan benytte jer af. Før I begynder med planlægningen, så bør I især tænke over, hvad I har råd til. En tryllekunstner kan svinge meget i pris, men man bør i hvert fald være klar på at lægge 3-4.000 kroner ned. Hvis dette er for meget, så er det heldigvis også ofte en ligeså sjov ide at stå for underholdningen selv.